Сүнсжихийг тайлбарласан

Яагаад Гостинг нь Татгалзлаас Илүү Их Гомдол Уншдаг вэ

Шууд татгалзах нь зовиуртай. Сүнсгүй болох нь илүү муу зүйл хийдэг: энэ нь таны болсон зүйлийг боловсруулах чадварыг тань устгадаг.

Эйзенбергер, Либерман & Уильямс (2003) нарын нейрологийн судалгаа Science сэтгүүлд нийтлэгдсэн бөгөөд нийгмийн хасагдлын үед хойд өмнөд хандалтын кортикс болон өмнөд арал хэсэг идэвхждэг болохыг харуулсан — эдгээр нь биеийн өвдөлтийг боловсруулахад оролцдог тархины нэгэн адил хэсгүүд юм. Хасагдах нь зүгээр л өвдөж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэхгүй. Нейрон түвшинд, энэ нь өвдөж байгаа юм.

Татгалзах нь танд ажиллах зүйл өгдөг. Тэд сонирхолгүй гэж хэлсэн. Энэ нь өвддөг, гэхдээ та үүнийг гашуудаж, урагшлах боломжтой. Сүнс алга болох нь танд юу ч өгдөггүй. Таны тархи нээлттэй тойрогт үлддэг - энэ нь шийдэгдээгүй асуулт бөгөөд та үүнд эргэж буцаж, тайлбар хайж, нөхцөл байдлуудыг шалгаж байдаг.

Психологчид үүнийг Зейгарник эффект гэж нэрлэдэг: дутуу гүйцэтгэсэн ажлууд нь гүйцэтгэсэн ажлуудаас илүү сэтгэл зүйн зайг эзэлдэг. Таны тархи энэ "гостинг"-ийг шийдэгдээгүй загалмай шиг авч үзэж, дахин дахин эргэн тойронд эргэлддэг. Та сүүлийн яриаг дахин дахин тоглож, дохио тэмдэглэгээг хайдаг. Та тэдний нийгмийн сүлжээг амьдралын шинж тэмдгүүдийг хайж шалгадаг. Та мессеж бичиж, устгадаг. Энэ нь шунал биш. Энэ нь хэн нэгэн нээлттэй орхисон тойргийг хаахын тулд таны тархины оролдлого юм.

Эрт үеийн гүнжидэх ба тогтсон харилцааны гүнжидэх

Бүх хойдох нь адилгүй бөгөөд энэ нь хэзээ тохиолдох нь чухал.

Эрт хумирал (анхны хэдэн мессеж эсвэл огноо)

Хэн нэгэн апп дээр гурван мессежийн дараа хариулахаа зогсоосон. Эхний огноо таатай дуусаж, дараа нь юу ч болохгүй. Техникийн хувьд энэ нь сүнс зооглох явдал бөгөөд энэ нь хамгийн түгээмэл төрөл юм. Мөн энэ нь хамгийн бага хохиролтой.

Энэ үе шатанд та бараг юу ч хөрөнгө оруулсангүй. Та тэр хүнийг танихгүй. Тэд танд албан ёсны тайлбар өгөх ёстой биш. 'Би холбоо мэдэрсэнгүй, гэхдээ амжилт хүсье' гэсэн товч мессеж илгээх нь эелдэг үү? Яг тийм. Гэхдээ ийм мессеж илгээхгүй байх нь ёс зүйн зөрчил бөгөөд сэтгэл зүйн шарх биш.

Хэрвээ энэ танд тохиолдвол, хамгийн эрүүл хариу нь хамгийн энгийн: энэ нь таны тухай биш гэж үзээрэй, учир нь энэ нь бараг заавал таны тухай биш. Хүмүүс таны үнэлэмжтэй холбоогүй мянган шалтгаанаар эрт алга болдог.

Жинхэнэ сүнсжих (бараг хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилсэн холбоо)

Энэ бол хүмүүсийг гэмтээдэг зүйл. Та сар гаруйн хугацаанд өдөр бүр ярилцаж байна. Та тэдний найзуудтайгаа уулзсан. Та хамтдаа унтсан. Та 'бид' гэдэг үгийг бодолгүйгээр ашиглаж эхэлсэн. Тэгээд тэд алга болдог.

Энэ нь текст бичих ёс зүйн зөрчил биш юм. Энэ нь хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлийн харилцаанаас өөрсдийгөө салгаж буй явдал бөгөөд харилцаа ярих ёстой байсан яриаг хийгээгүй байна. Нөлөө нь хөрөнгө оруулалттай хамт өсдөг. Гурван текст бичсэний дараа алга болсон хүн таны цагийг таван минутын турш дэмий үрсэн. Гурван сарын ойртолтын дараа алга болсон хүн таны шүүмжлэлийг дараагийн гурван харилцаанд эргэлзүүлэх боломжтой.

Яагаад хүмүүс "гост" болдог вэ

LeFebvre болон бусад (2019) "ghosting" мотивацийг судлахад хамгийн түгээмэл шалтгаан нь зэрлэг байдал биш харин зайлсхийх байсан. Хүмүүс "ghost" хийдэг нь тэдний хүнд яриа хийхэд шаардлагатай сэтгэл зүйн хэрэгслүүд дутагдаж байгаа эсвэл чимээгүй байх нь татгалзахаас бага өвдөлттэй гэж өөрсдийгөө итгүүлсэнтэй холбоотой.

Үнэн хэрэгтээ шалтгаанууд дараах байдлаар хуваагддаг:

• Зөрчилөөс зайлсхийх. Тэд ямар нэгэн тавгүй зүйл хэлэхээс илүүтэйгээр алга болохыг илүүд үздэг. Тэд бусдын хариу үйлдлийг — нулимс, уур, дараагийн асуултууд — алга болохын буруутай мэдрэмжээс илүү айдаг.
• Дарамтлах. Зүйлс тэдний сэтгэл зүйд зохицохоос хурдан явж байв. "Би удаашрах хэрэгтэй" гэж хэлэхийн оронд тэд гаргах товчлуурыг дарав. Энэ нь ялангуяа гэрлэлтээ цуцалсны дараа эсвэл удаан хугацаагаар ганцаараа байх үед түгээмэл байдаг.
• Тэдний илэрхийлж чадахгүй байгаа таталцлын дутагдал. Тухайн хүн бичгээр гайхалтай байсан ч биеийн химийн харилцаа байхгүй байв. "Чи гайхалтай ч би чамд татагдахгүй байна" гэж хэлэх нь үнэнч, хатуу сонсогддог тул тэд юу ч хэлэхгүй.
• Хэн нэгэн өөр ирсэн. Тэд илүү хүчтэй холбоо мэдэрсэн хэн нэгэнтэй уулзсан. Нэг хаалгыг хаахын оронд нөгөө хаалгыг нээхээс өмнө тэд зүгээр л хариулахаа больсон.
• Апп-дамжуулсан хүний эрхийн хомсдол. Хэрвээ хэн нэгэн нь та долоо хоног бүрийн Мягмар гарагт кофе уухдаа хардаг хүн биш, харин дэлгэц дээрх зураг болвол, түүнийг хаягдал мэт хандах нь сэтгэл зүйн хувьд хялбар байдаг. Технологи нь алга болохын нийгмийн зардлыг бууруулдаг.

Эдгээр нь сайн шалтгаан биш. Зарим нь ойлгомжтой. Хэн нэгэн таныг орхисны шалтгааныг ойлгох нь таныг юу буруу байсан гэж гурван долоо хоногийн турш бодож байсан хугацааг сэргээхгүй. Тооцоолол хэзээ ч ажилладаггүй: гучин секундийн үнэнч байдал нь дуугүй байдлын учруулдаг хохирлоос бага зардалтай, гэхдээ хүмүүс дуугүй байдлыг сонгосоор байна, учир нь тухайн мөчид тавгүй байдал мэдрэгдэж, хохирол нь өөр хүнд хамаатай.

Хэрэв танд "Ghosted" болсон бол

Эхлээд, энэ нь эмчийн хэлдэг зүйл шиг сонсогдож магадгүй: энэ нь бараг хэзээ ч чиний тухай биш. Чи тэдний хүссэн зүйлсийн яг л тийм байж чадна, гэхдээ тэд яриа хийхээс илүүтэйгээр алга болохыг илүүд үзнэ. Энэ нь тэдний тавгүй байдлыг тэсвэрлэх чадварын тухай юм. Энэ нь чиний үнэ цэнийг огтхон ч илэрхийлдэггүй. Энэ нь 2am-д чамайг эргэлзүүлж зовоохгүй ч, энэ нь үнэн.

Гэвч энэ талаар оюун ухаанаар мэдэх нь өвдөлтийг багасгадаггүй. Энд үнэхээр тусалдаг зүйлс байна:

1. Нэг мессеж илгээ, дараа нь зогс. Иймэрхүү зүйл: "Би чамайг дуугүй болсон гэж анзаарсан. Бүх зүйл сайн байна гэж найдаж байна. Хэрвээ чи энэ үед мэдрэхгүй байгаа бол, уучлаарай — би бодохоос илүү мэдэхийг хүсч байна." Энэ нь тэдний төлөө биш. Энэ нь чиний төлөө. Энэ нь тойргийг хааж, тархи чинь эргэлдэхээ зогсоох болно.
2. Өөртөө хугацаа тогтоогоорой. Хэрэв тэд 72 цагийн дотор хариу өгөөгүй бол нам гүм нь хариулт юм. Тэдний профайлыг шалгахaa зогсоо. Яриаг дуугүй болгох эсвэл устгах. Удаан хүлээх нь зөвхөн өвдөлтийг уртасгаж, үр дүнг өөрчлөхгүй.
3. Судлах хүсэлд бүү авт. Тэдний нийгмийн сүлжээг харах, хамтдаа найз нөхөдөөс асуух, эсвэл дагаж мессеж илгээх нь та хүсч буй хаалтын мэдээг өгөхгүй. Энэ нь зөвхөн Зейгарникийн мөчлөгийг тэжээнэ. Танд хэрэгтэй хариулт бол та өөртөө өгч буй хариулт: энэ хүн үнэнч яриаг зохицуулж чадахгүй байсан, энэ нь тэдний тухай мэдэх хэрэгтэй зүйлийг танд хэлж байна.
4. Хэрэв тэд буцаж ирвэл, энэ нь болсон мэт дүр эсгэх хэрэггүй. "зомби" хөдөлгөөн — алга болж, дараа нь хэдэн долоо хоногийн дараа энгийн "сайн" гэж гарч ирэх — зөвхөн та үүнийг зөвшөөрвөл л ажиллана. Хэрэв та дахин холбогдохыг хүсч байвал, алга болсон нь зөвшөөрөгдсөнгүй гэдгийг хэлж, энэ дахин тохиолдох ёсгүйг хэлээрэй. Хэрэв итгэл алдагдсан бол, тэгж хэлээрэй.

Хэрэв та хэнийг чимээгүй болгох гэж байвал

Та яриа хэцүү байх болно гэдгийг мэдэж байна. Тэд гэмтэх магадлалтайг та мэдэж байна. Та чимээгүй байх нь илүү энэрэнгүй байх шалтгаануудаа сэтгэлзүйн хувьд аль хэдийнэ зохиож байна.

Энэ нь илүү энэрэлтэй байхгүй. Шууд мессеж, тэр дундаа богинохон нь ч гэсэн чимээгүй байдал хийж чадахгүй зүйлийг хийдэг: энэ нь нөгөө хүний эрх мэдлийг буцааж өгдөг. Тэд өөрсдийн мэдрэмжийг мэдэрч, боловсруулах боломжтой бөгөөд урагшлах боломжтой. Тэр мессежгүйгээр, тэд гайхаж үлдэнэ.

Энэ урт байх шаардлагагүй:

Гучин секундын тавгүйтэл. Энэ нь бүх зүйлд шаардагддаг зардал. Мөн энэ нь хэнийг ч 3 AM-д толгойд нь яагаад буруу хийснээ ойлгох гэж яриа дахин дахин эргүүлэх долоо хоногийн хугацаанаас чөлөөлдөг.

Хэрвээ та "гост" болохоор сэтгэл татагдаж байгаа шалтгаан нь нөгөө хүн түрэмгий, хязгаарлалтыг зөрчсөн, эсвэл аюултай байвал энэ нь өөр зүйл. Та таныг хүндэтгэж байгаагүй хүнд хүндэтгэлтэйгээр гарч явах шаардлагагүй. Ийм тохиолдолд тайлбаргүйгээр хаах нь "гост" биш. Энэ нь өөрийгөө хамгаалах явдал юм.

Яагаад аппууд энэ байдлыг муутгадаг вэ

Гоучинг шинэ зүйл биш. Хүмүүс утас гарч ирэхээс өмнө ч салалтын ярианаас зайлсхийдэг байсан. Шинэ зүйл бол аппууд үүнийг хэрхэн хялбар болгосон явдал юм.

Хэрэв та бар дээр хэн нэгэнтэй уулзсан бол, та тэднийг дахин уулзах болно. Тэдний найз таны найзыг мэднэ. Та ижил кофе шоп руу явдаг. Алга болох нь нийгмийн зардалтай. Апп дээр ямар ч зардал байхгүй. Тэд бол та устгаж болох зураг. Та тэдэнтэй хэзээ ч таарахгүй. Апп аль хэдийн тэдний ард арван хоёр хүн дараалалд зогсож байна. Энэ тоо нь өөрсдийгөө сайхан хүн гэж боддог хүмүүсийг аймхай болгож байна.

Дижитал харилцаанд "хувь хүний ялгаралгүй байдлын нөлөө" (Suler, 2004) судалгаагаар хүмүүс өөрсдийн үйлдлүүдийн шууд үр дагавраас хамгаалагдсан үед өөрөөр үйлддэг болохыг харуулж байна. Онлайн үед та хариулахаа зогсоох үед нөгөө хүний нүүрний хувиралд анхаарал хандуулдаггүй. Та нөгөө талд чимээгүй байдлыг сонсохгүй. Нийгмийн зан төлөвийг ердийндөө зохицуулдаг обрат холбоо — Би чамайг гэмтээж байгаагаа харж байна, тиймээс би зогсъё — тасардаг.

Энэ бол шалтаг биш. Энэ нь тайлбар юм. Механизмыг ойлгох нь сүнс зооглохыг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн хүмүүс яагаад ингэж хийдгийг тайлбарладаг — мөн шийдэл нь зөвхөн 'илүү сайхан байх' биш, 'хүмүүсийг илүү хаягдлын мэдрэмжгүй болгодог платформуудыг ашиглах' юм.

Сүнсжих нь орчин үеийн болзоо тухай юу хэлж байна вэ

Гостинг нь үнэндээ асуудал биш. Энэ нь болзоо соёл хүмүүсийг орлуулах боломжтой гэж мэдрүүлдэг үед тохиолддог. Хэрэв та гурван секундийн дотор шинэ хүн рүү гулсах боломжтой бол, эвгүй салалтын текст нь утгагүй мэт санагддаг. Хэн ч апп дээр танилцсан гадаад хүнтэй хэрхэн харилцаагаа дуусгахыг зааж өгсөнгүй. Тиймээс ихэнх хүмүүс зүгээр л... хийдэггүй.

Харин бүх тоглолт солигдож болох мэт мэдрэмж төрөхөд, ямар нэгэн хувь хүнийг анхааралтай хандах урам зориг буурдаг. Дараагийн профайл руу шилжихийн оронд яагаад эвгүй яриа хийх вэ? Зардал-ашгийн шинжилгээ нь зайлсхийх тал руу хазайдаг — харин та хүлээн авах талд байж, тэр тооцоолол хэр их зардалтайг гэнэт ойлгох хүртэл.

Гүнзгий нийцэлээс эхэлдэг платформууд — хувийн онцлог болон биологийн химийн үндсэн дээр тохирох хүмүүсийг олох — зураг болон хоёр мөрийн намтраас илүүтэйгээр санаатай холболтуудыг бий болгодог. Алгоритм илүү их шүүлтүүр хийдэг үед, та дуу чимээн дундуур шүүж өнгөрүүлэхэд бага хугацаа зарцуулж, аль хэдийн тохирох хүмүүстэй ярихдаа илүү их цаг зарцуулах боломжтой. Энэ нь сүнс алга болохыг арилгахгүй ч, динамикыг өөрчилдөг. Платформ нь яагаад тэд чухал байж болохыг танд аль хэдийн хэлсэн үед хэнийг ч хаягдал мэт хандах нь илүү хэцүү байдаг.