MBTI 대 에니어그램

Myers-Briggs 유형 표시기

MBTI는 1940년대에 어머니와 딸의 프로젝트로 시작되었습니다 — 카서린 브릭스와 이사벨 마이어스가 칼 융의 복잡한 이론을 일상적인 사람들에게 유용하게 만들기 위해 노력했습니다. 이 방식은 자리잡았습니다. 오늘날 MBTI는 지구상에서 가장 널리 사용되는 성격 테스트로, 약 88%의 포춘 500대 기업에서 사용되고 있습니다. 이 테스트는 당신을 네 가지 차원에서 16가지 유형 중 하나로 분류합니다:

• 내향성 (I) 대 외향성 (E): 에너지를 얻는 곳 — 고독에서 또는 사람들로부터
• 감각(S) 대 직관(N): 정보를 받아들이는 방식 — 구체적인 세부사항 또는 패턴과 가능성
• 사고 (T) 대 감정 (F): 당신이 결정을 내리는 방법 — 논리로 또는 가치로
• 판단(J) 대 인식(P): 당신의 삶을 어떻게 구조화하는지 — 계획적이거나 즉흥적인

이것은 당신에게 네 글자의 코드 — INFJ, ESTP, ENFP 등을 제공합니다. 각 조합은 사고, 의사소통 및 세상과의 관계에 대한 서로 다른 패턴을 설명합니다. 온라인 성격 퀴즈를 한 적이 있다면, 그것이 바로 이 퀴즈일 가능성이 높습니다.

MBTI가 맞는 것

데이트를 위해, MBTI는 일상에서 중요한 것들을 포착합니다. 이 검사는 누군가가 재충전을 위해 혼자 있는 시간을 필요로 하는지 아니면 사회적 접촉이 없으면 불안해하는지를 알려줍니다. 이 검사는 그들이 갈등을 어떻게 처리하는지를 예측합니다 — 사고형은 문제를 해결하고 싶어하고; 감정형은 먼저 자신의 이야기를 들어주기를 원합니다. 이 검사는 그들이 여섯 달 전에 휴가를 계획하는지 아니면 전날 밤에 비행기를 예약하는지를 표시합니다.

이것은 사소한 차이가 아닙니다. ISTJ와 ENFP는 서로를 절대적으로 사랑할 수 있지만, 서로가 왜 그렇게 행동하는지를 이해하지 못한다면 매주 주말이 협상이 됩니다. MBTI는 커플들이 이러한 협상을 위한 공통의 어휘를 제공합니다.

MBTI가 잘못 이해하는 것

여기 MBTI 커뮤니티가 대개 간과하는 부분이 있습니다. 이 테스트는 잘 문서화된 재검사 신뢰성 문제를 가지고 있습니다. 1993년 David Pittenger의 Journal of Career Planning and Employment에 실린 리뷰에 따르면, 사람들이 5주 후에 테스트를 다시 받을 때 최대 50%가 다른 유형을 얻는다고 합니다. 화요일에 테스트를 받아 INFJ가 되고, 목요일에 다시 테스트를 받으면 ENFP가 되는 것입니다. 기본적인 특성은 실제로 존재하지만, 강제적인 이분법 — 당신은 내향적이거나 외향적이며 중간 지대는 없다 — 은 실제로 성격이 작동하는 방식을 반영하지 않습니다.

대부분의 성격 연구자들은 특성을 스펙트럼으로 측정하기 때문에 Big Five 모델(또는 OCEAN: 개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증)을 선호합니다. 당신은 단순히 "내향적"이거나 "외향적"이지 않습니다. 당신은 연속체의 어딘가에 위치하며, 그 위치는 상황에 따라 변할 수 있습니다. Big Five는 수십 년간의 동료 검토된 검증이 뒷받침되어 있으며 (McCrae & Costa, 1997) 테스트-재테스트 신뢰성이 상당히 더 우수합니다.

이것이 MBTI가 쓸모없다는 뜻인가요? 아니요. 이는 당신이 자신의 유형을 가볍게 여겨야 한다는 뜻입니다. 그것을 사진이 아닌 대략적인 스케치로 생각하세요. 당신과 당신의 파트너가 서로를 이해하는 출발점으로 사용한다면, 효과가 있습니다. 만약 당신이 모든 갈등을 설명하기 위해 그것을 사용한다면 ('음, 나는 사고형이니까 직설적으로 말할 수밖에 없어'), 그것은 감옥이 됩니다.

에니어그램

에니어그램은 완전히 다른 접근 방식을 취합니다. 당신의 사고 방식에 따라 분류하는 대신, 당신이 두려워하는 것에 따라 분류합니다. 아홉 가지 유형, 각각은 핵심 두려움과 핵심 욕망을 중심으로 조직됩니다. MBTI는 당신이 즉흥성보다 계획을 선호한다고 말할 것입니다. 에니어그램은 당신이 통제력을 잃는 것이 두려워서 집착적으로 계획을 세운다고 말할 것입니다.

타입 2 (도움이 되는 사람)은 사랑받지 못할까 두려워 강박적으로 베풉니다. 타입 5 (탐구자)는 세상에 압도당할까 두려워 지식과 사생활을 축적합니다. 타입 8 (도전자)은 통제를 받을까 두려워 지배합니다. 이 시스템은 또한 각 유형이 스트레스 아래에서와 성장할 때 어떻게 행동하는지를 매핑하여 MBTI가 부족한 뉘앙스를 추가합니다.

에니어그램이 맞는 것

관계 작업을 위해 에니어그램을 사용하는 사람들은 그것이 불편할 정도로 정확하다고 느끼는 경향이 있습니다. 그것은 당신이 스스로에 대해 의심했던 패턴을 명명하지만 결코 표현하지 않았던 것입니다. 그것은 왜 Type 3 (성취자)가 실제로 자신을 아는 파트너 대신 자신의 이력서에 감명을 받는 파트너를 계속 선택하는지를 설명합니다. 또한 Type 9 (평화주의자)가 모든 불만을 삼키다가 여섯 달 후에 겉보기에는 비합리적인 폭발로 터져 나오는 이유를 설명합니다.

커플에게 에니어그램은 반복되는 갈등을 설명하는 데 가장 강력합니다. 모든 관계에서 같은 싸움을 계속한다면, 에니어그램이 그 이유를 알려줄 것입니다. 에니어그램은 MBTI가 다루지 않는 동기적 층을 파고듭니다.

에니어그램이 잘못 이해하고 있는 것

에니어그램의 가장 큰 문제는 그 열렬한 지지자들이 듣고 싶어 하지 않는 것이다: 거의 동료 검토를 거친 과학적 검증이 없다. 그 기원은 불분명하며 — 고대 수피 전통, 오스카 이차조라는 볼리비아 신비주의자, 그리고 클라우디오 나라뇨라는 칠레 정신과 의사에게 각각 귀속된다, 이야기를 하는 사람에 따라 다르다. 현대 시스템은 1970년대에 주로 형식화되었다.

MBTI와 달리, 적어도 신뢰성과 타당성 데이터가 발표된 MBTI 매뉴얼이 있는 반면, 에니어그램은 표준화된 테스트 도구가 부족합니다. Riso-Hudson 에니어그램 유형 지표(RHETI)는 가장 일반적으로 사용되는 버전이며, Thapa, Lama & Vankova의 2021년 연구에서는 내부 일관성이 수용 가능에서 좋음까지 다양하다는 결과를 보였습니다 (Cronbach's alpha 0.72–0.87). 그러나 에니어그램 유형을 아는 것이 실제로 그들의 행동을 예측하는지에 대한 동료 검토 연구는 부족합니다. 수십 년에 걸친 빅 파이브 연구에 해당하는 것이 없습니다.

에니어그램은 또한 변화하는 경향이 있습니다. 당신의 핵심 유형은 안정적이어야 하지만, 당신의 날개(당신의 성격에 영향을 미치는 인접 유형)와 스트레스/성장 방향은 당신의 삶에서 일어나는 일에 따라 변할 수 있습니다. 이는 에니어그램이 자기 반성을 위한 풍부한 도구가 되지만, 매칭 변수로서는 신뢰할 수 없게 만듭니다. 움직이는 기초 위에 알고리즘을 구축하는 것은 어렵습니다.

MBTI 대 에니어그램: 솔직한 비교

MBTI는 쓰레기가 아니지만, 수정 구슬도 아닙니다. 에니어그램은 거의 다른 어떤 것보다 동기를 더 잘 파악하지만, 두 전문가가 당신의 유형에 동의하는 것을 기대하는 것은 행운입니다. 원하신다면 둘 다 사용하세요, 하지만 각 테스트가 놓치는 부분을 아는 것이 중요합니다 — 왜냐하면 테스트가 당신에 대해 말하는 것과 당신이 화요일 밤 11시에 관계에서 실제로 나타나는 모습 사이의 간극이 진짜 작업이 이루어지는 곳이기 때문입니다.

방 안의 코끼리: 왜 어떤 성격 테스트도 충분하지 않은가

개인성 프레임워크를 매칭 알고리즘의 기초로 사용하는 것에 대한 더 깊은 문제는 다음과 같습니다: 성격 테스트는 당신이 그들에게 말하는 것을 측정합니다. 그들은 당신의 자기 개념을 측정하며, 이는 항상 당신의 실제 행동과 동일하지 않습니다.

외향적인 가족에서 자란 내향적인 사람은 실제보다 더 외향적으로 테스트될 수 있습니다. 그들은 외향성을 너무 잘 수행하는 법을 배워서 자신도 반쯤 믿게 됩니다. 갈등 회피적인 사람은 논리를 힘과 연관짓기 때문에 사고형으로 점수를 받을 수 있으며, 감정으로 얼마나 많이 이끌고 있는지 인정하고 싶지 않아 합니다. 우리는 자신에 대한 신뢰할 수 없는 화자이며, 모든 자기 보고 성격 테스트는 그 신뢰할 수 없음이 내재되어 있습니다.

그 외에도, 성격은 호환성의 일부를 설명하지만 모든 것을 설명하지는 않습니다. 관계 만족도에 대한 연구는 성격 유사성이 변동성의 일부만을 차지한다는 것을 일관되게 보여줍니다. 공유된 가치, 인생 목표, 애착 스타일, 의사소통 패턴, 그리고 면역 체계 상호 보완성과 같은 생물학적 요인들도 모두 역할을 합니다.

DNA 로맨스가 이러한 한계를 어떻게 해결하는지

우리는 모든 성격 시스템에 공백이 있다는 것을 알고 DNA Romance를 만들었습니다. 우리의 접근 방식은 MBTI와 에니어그램 중에서 승자를 선택하는 것이 아닙니다. 성격을 여러 신호 중 하나로 간주하고, 자기 보고에 의존하지 않는 생물학적 데이터를 통해 심리 측정의 한계를 보완하는 것입니다.

레이어가 작동하는 방식은 다음과 같습니다:

1. 성격 호환성. 우리는 성격 층으로 Myers-Briggs 기반 평가를 사용합니다. 그 한계에도 불구하고, MBTI는 관계에서 중요한 일상 행동 패턴을 포착합니다: 의사소통 스타일, 갈등 해결 접근법, 에너지 관리, 그리고 라이프스타일 선호. 우리는 이를 운명 레이블이 아닌 행동 지도로 간주합니다.
2. 유전적 호환성. 이것은 성격 테스트가 도달할 수 없는 영역입니다. MHC (주요 조직 적합성 복합체) 유전자는 향기와 면역 체계의 상호 보완성을 통해 신체적 매력에 역할을 합니다. Santos et al. (2005)의 연구는 Proceedings of the Royal Society B에서 MHC 유전자가 자신의 것과 다른 개인의 향기에 사람들은 매력을 느끼는 경향이 있다고 밝혔습니다. 이는 자손의 면역 다양성을 촉진하는 진화적 메커니즘입니다. 당신의 몸은 완전히 의식 아래에서 작동하는 호환성 신호를 가지고 있으며, MBTI 유형이 무엇인지에는 신경 쓰지 않습니다.
3. 결합 점수. 우리의 알고리즘은 두 가지 레이어에 가중치를 부여합니다. 성격 호환성을 공유하지만 유전적 상호 보완성이 부족한 두 사람은 둘 다 갖춘 두 사람과는 다른 점수를 받게 됩니다. 이 다중 신호 접근 방식은 한 레이어에 잡음이 있더라도 시스템이 붕괴되지 않음을 의미합니다 — 그리고 성격 데이터는 본질적으로 잡음이 많습니다.

문제는 성격 프레임워크가 쓸모없다는 것이 아닙니다. 그것들이 불완전하다는 것입니다. MBTI는 누군가가 식기세척기를 어떻게 채울지를 알려줍니다. 에니어그램은 그들이 왜 다시 채울 때 화를 내는지를 알려줍니다. MHC 호환성은 당신의 몸이 그들을 생물학적으로 적합하다고 인식하는지를 알려줍니다. 효과적인 관계를 찾기 위해서는 하나의 신호 이상이 필요합니다.

성격 유형을 사용하되, 그에 의해 사용되지 않기

MBTI나 에니어그램을 데이팅 생활에 사용할 계획이라면, 일반적인 함정에 빠지지 않도록 도와줄 몇 가지 기본 규칙이 있습니다:

• 유형을 느슨하게 유지하세요. 테스트를 받아보세요. 설명을 읽어보세요. 무엇이 공감되는지 주목하세요. 그런 다음 내려놓으세요. 만약 당신이 잘못된 유형이라는 이유로 잠재적인 파트너를 거부하고 있다면, 그 틀은 당신에게 도움이 되기보다는 해를 끼치고 있는 것입니다.
• 대화의 시작점으로 사용하세요, 판결이 아니라. "저는 INFJ입니다"는 시작점입니다. "저는 INFJ라서 혼자 있는 시간이 많이 필요합니다"는 유용한 정보입니다. "저는 INFJ라서 우리는 호환되지 않습니다"는 추가 단계가 있는 점성술입니다.
• 라벨이 아닌 차원에 주목하세요. I/E와 T/F 차원은 관계 역학에서 가장 큰 비중을 차지합니다. INFJ와 INFP는 단 한 글자 차이지만 갈등을 매우 다르게 처리할 수 있습니다. 일상 생활에 영향을 미치는 특정 특성에 집중하세요.
• 자기 개발을 위한 에니어그램을 사용하세요, 선별용이 아닙니다. 에니어그램은 자신의 패턴을 이해하는 데 도움을 줄 때 가장 효과적입니다. 감정적으로 이용할 수 없는 파트너를 계속 선택한다면, 당신이 거절을 두려워하는 타입 2라는 것을 알면 그 패턴을 설명할 수 있습니다. 그 통찰력을 자신에게 적용하고, 다른 사람을 위한 필터로 사용하지 마세요.
• 신호를 쌓아라. 성격. 가치관. 인생 목표. 신체적 매력. 애착 스타일. 오래 지속되는 커플은 단지 하나의 차원만이 아니라 여러 차원에서 일치하는 경향이 있다. 어떤 단일 테스트도 이 모든 것을 포착할 수는 없다.

결론

하나를 선택해야 한다면: MBTI는 데이트 초기 몇 달 동안 더 유용합니다. 이 시기에는 물리적 상황을 파악하고 있습니다(이 사람이 혼자 있는 시간을 필요로 하는지 아니면 지속적인 연락을 원하는지? 그들은 미리 계획하는지 아니면 즉흥적으로 행동하는지?). 에니어그램은 1년이 지난 후 더 유용합니다. 이때는 더 깊은 패턴이 드러나고 같은 주장이 반복되는 이유를 이해해야 합니다.

하지만 솔직히 말해서, 어떤 시스템도 누군가에게 왼쪽으로 스와이프하는 이유가 되어서는 안 됩니다. 자신과 파트너를 더 잘 이해하는 데 사용하세요. 그것들을 정렬 모자로 사용하지 마세요. 그리고 자신에 대해 알고 있다고 생각하는 것 이상의 매칭 시스템을 원한다면, 자기 보고에 의존하지 않는 데이터를 추가하세요.

우리가 DNA Romance를 만든 이유는 바로 이것입니다: 성격 신호와 유전적 호환성을 결합하여 알고리즘이 당신이 자신에 대해 알고 있다고 생각하는 것에 제한되지 않도록 하는 것입니다. 때때로 가장 좋은 매치는 종이 위에서 맞는 것처럼 보이는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸이 이미 인식하고 있는 것입니다.