MBTIとエニアグラムの比較

マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インディケーター

MBTIは1940年代に母娘のプロジェクトとして始まりました — キャサリン・ブリッグスとイザベル・マイヤーズがカール・ユングの難解な理論を日常の人々に役立つようにしようとしました。それは定着しました。今日、これは地球上で最も広く受けられている性格テストであり、フォーチュン500企業の約88％が使用しています。これは、4つの次元にわたる16のタイプのいずれかにあなたを分類します：

• 内向性 (I) 対 外向性 (E): あなたのエネルギーの源 — 孤独からか、人々からか
• 感覚 (S) 対 直感 (N): 情報をどのように受け取るか — 具体的な詳細か、パターンや可能性か
• 思考 (T) 対 感情 (F): あなたがどのように決定を下すか — 論理によってか、価値観によってか
• 判断 (J) 対 知覚 (P): あなたの生活の構造 — 計画的か自発的か

これにより、4文字のコードが得られます — INFJ、ESTP、ENFPなど。それぞれの組み合わせは、思考、コミュニケーション、そして世界との関わり方の異なるパターンを説明します。オンラインの性格診断を受けたことがあるなら、これである可能性が高いです。

MBTIが正しいこと

デーティングにおいて、MBTIは日常的に重要なことを捉えます。それは、誰かが充電のために一人の時間を必要とするのか、社会的接触がないと落ち着かなくなるのかを教えてくれます。また、彼らが意見の相違をどのように扱うかを予測します — 思考型は問題を解決したがるでしょうが、感情型はまず自分の意見を聞いてもらいたがります。それは、彼らが6ヶ月前に休暇を計画するのか、前日の夜にフライトを予約するのかを示します。

これは些細な違いではありません。ISTJとENFPは絶対にお互いを愛することができますが、もしどちらも相手がなぜそのように行動するのかを理解していなければ、毎週末が交渉になります。MBTIはカップルにその交渉のための共通の語彙を提供します。

MBTIが間違っていること

MBTIコミュニティが見落としがちな部分があります。このテストには、よく文書化された再テスト信頼性の問題があります。1993年にデビッド・ピッテンジャーがキャリアプランニングと雇用のジャーナルで行ったレビューでは、テストを5週間後に再受験した際に、なんと50%の人々が異なるタイプを得ることがわかりました。火曜日に受けたときはINFJで、木曜日に再受験するとENFPになることがあります。基礎となる特性は実際に存在しますが、強制的な二元論 — 内向的か外向的かのどちらかで、中間はない — は、実際の性格の働きを反映していません。

ほとんどの性格研究者はビッグファイブモデル（OCEANとも呼ばれる：開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向）を好みます。なぜなら、それはあなたを箱に分類するのではなく、スペクトラム上で特性を測定するからです。あなたは単に「内向的」または「外向的」ではありません。あなたは連続体のどこかに位置しており、その位置は文脈によって変わるかもしれません。ビッグファイブは数十年にわたる査読付きの検証があり、(McCrae & Costa, 1997)、テスト-再テストの信頼性も大幅に向上しています。

これはMBTIが無意味だということですか？いいえ。それはあなたが自分のタイプを軽く考えるべきだということです。写真ではなく、大まかなスケッチとして考えてください。あなたとあなたのパートナーがそれをお互いを理解するための出発点として使うなら、それは機能します。しかし、それをすべての対立を説明するために使うなら（「まあ、私は考える人だから、率直でいるのは仕方ない」）、それは檻になります。

エネアグラム

エニアグラムは全く異なるアプローチを取ります。あなたを考え方で分類するのではなく、あなたを恐れていることによって分類します。9つのタイプ、それぞれが核心的な恐れと核心的な欲望を中心に構成されています。MBTIは、あなたが自発性よりも計画を好むことを教えてくれます。エニアグラムは、あなたがコントロールを失うことを恐れているために、執拗に計画を立てることを教えてくれます。

タイプ2（ヘルパー）は、愛されないことを恐れて強迫的に与えます。タイプ5（調査者）は、世界に圧倒されることを恐れて知識とプライバシーを蓄えます。タイプ8（挑戦者）は、支配されることを恐れて支配します。このシステムは、各タイプがストレス下でどのように行動し、成長するかもマッピングしており、MBTIにはないニュアンスを加えています。

エニアグラムが正しいとされる点

エニアグラムを関係の作業に利用する人々は、それが不快なほど正確であることを感じる傾向があります。それは、自分自身について疑っていたパターンを名付けますが、決して言葉にすることはありませんでした。タイプ3（達成者）が、自分を実際に知っているパートナーではなく、履歴書に感心するパートナーを選び続ける理由を説明します。また、タイプ9（平和主義者）が、6か月後に一見不合理な爆発として噴出するまで、すべての不満を飲み込む理由を説明します。

カップルにとって、エニアグラムは繰り返される対立を説明するのに最も効果的です。もしあなたがすべての関係で同じ喧嘩を繰り返しているなら、エニアグラムはおそらくその理由を教えてくれるでしょう。それは、MBTIが触れない動機の層に深く入り込んでいきます。

エニアグラムが間違っていること

エニアグラムの最大の問題は、その愛好者が最も聞きたくないことです：それはほとんど査読された科学的検証がないということです。その起源は不明瞭であり、物語を語る人によって、古代のスーフィーの伝統、オスカー・イチャソというボリビアの神秘家、そしてクラウディオ・ナラーニョというチリの精神科医に帰されることがあります。現代のシステムは1970年代に大部分が公式化されました。

MBTIには、少なくとも信頼性と妥当性データが公開されたMBTIマニュアルがありますが、エニアグラムには標準化されたテスト機器が欠けています。Riso-Hudsonエニアグラムタイプ指標（RHETI）が最も一般的に使用されるバージョンであり、Thapa、Lama & Vankovaによる2021年の研究では、内部一貫性が許容範囲から良好な範囲（Cronbachのアルファ 0.72–0.87）であることがわかりました。しかし、エニアグラムタイプを知ることが実際にその人の行動を予測するかどうかに関する査読付き研究は少ないです。ビッグファイブ研究の数十年に相当するものはありません。

エニアグラムはまた変化する傾向があります。あなたのコアタイプは安定しているはずですが、あなたのウィング（あなたの性格に影響を与える隣接タイプ）やストレス/成長の方向は、あなたの人生で何が起こっているかによって変わることがあります。これにより、エニアグラムは自己反省にとって豊かですが、マッチング変数としては信頼性がありません。動く基盤の上にアルゴリズムを構築するのは難しいです。

MBTIとエニアグラム：正直な比較

MBTIはゴミではありませんが、クリスタルボールでもありません。エニアグラムは、ほとんどの他のものよりも動機を掘り下げますが、あなたのタイプについて2人の専門家が合意するのは難しいでしょう。両方を使っても構いませんが、それぞれが何を見逃しているかを理解してください — なぜなら、テストがあなたについて言っていることと、火曜日の午後11時にあなたが実際に関係の中でどのように現れるかとの間のギャップこそが、本当の作業が行われる場所だからです。

部屋の中の象: なぜどんな性格テストも十分ではないのか

ここに、マッチングアルゴリズムの基盤として任意の性格フレームワークを使用することのより深い問題があります：性格テストは、あなたが彼らに伝えることを測定します。彼らはあなたの自己概念を測定しますが、それは必ずしもあなたの実際の行動と同じではありません。

外向的な家族で育った内向的な人は、実際よりも外向的にテストされるかもしれません。なぜなら、彼らは外向性を非常に上手に演じることを学び、自分自身でも半分はそれを信じているからです。対立を避ける人は、論理を強さと結びつけ、感情でどれだけ先導しているかを認めたくないため、思考者としてスコアを得るかもしれません。私たちは自分自身の信頼できない語り手であり、すべての自己報告型性格テストはその信頼性の欠如を引き継ぎます。

その上、性格は互換性の一部を説明しますが、すべてではありません。関係の満足度に関する研究は、性格の類似性がばらつきのわずかな部分しか説明しないことを一貫して示しています。共有された価値観、人生の目標、愛着スタイル、コミュニケーションパターン、さらには免疫システムの相補性のような生物学的要因も重要な役割を果たします。

DNAロマンスがこれらの限界にどのように対処するか

私たちは、すべての性格システムにはギャップがあることを理解してDNA Romanceを構築しました。私たちのアプローチは、MBTIとエニアグラムの間で勝者を選ぶことではありません。性格をいくつかの信号の一つとして扱い、自己報告に依存しない生物学的データで心理測定の限界を補うことです。

レイヤーの動作は次のとおりです：

1. パーソナリティの互換性。 私たちは、制限があるにもかかわらず、MBTIが関係において重要な日常の行動パターンを捉えるため、パーソナリティ層としてMyers-Briggsに基づく評価を使用しています：コミュニケーションスタイル、対立解決アプローチ、エネルギー管理、ライフスタイルの好み。私たちはこれを運命のラベルではなく、行動マップとして扱います。
2. 遺伝的適合性。 これは、性格テストが到達できない層です。MHC（主要組織適合性複合体）遺伝子は、香りや免疫系の相補性を通じて身体的魅力に役割を果たします。Santosら（2005）の研究は、Proceedings of the Royal Society Bで、MHC遺伝子が異なる個人の香りに人々が惹かれる傾向があることを発見しました — これは、子孫における免疫の多様性を促進する進化的メカニズムです。あなたの体には、意識の下で完全に機能している適合信号があり、あなたのMBTIタイプが何であるかは気にしません。
3. 組み合わせスコアリング。 私たちのアルゴリズムは両方のレイヤーに重みを付けます。性格の互換性を共有しているが遺伝的補完性が欠けている二人は、両方を持っている二人とは異なるスコアを得ることになります。このマルチシグナルアプローチにより、一方のレイヤーがノイズを含んでいてもシステムが崩壊することはありません — 性格データは本質的にノイズを含んでいます。

ポイントは、性格フレームワークが無意味であるということではありません。それは、不完全であるということです。MBTIは、誰かが食器洗い機をどのように使うかを教えてくれます。エニアグラムは、なぜ彼らが再度それを使うときに怒るのかを教えてくれます。MHC適合性は、あなたの体が彼らを生物学的に適合していると認識しているかどうかを教えてくれます。機能する関係を見つけるには、1つの信号以上が必要です。

性格タイプを利用しながら、それに利用されない方法

MBTIやエニアグラムを恋愛に活用するつもりなら、以下の基本ルールを守ることで、いつもの罠に陥るのを防ぐことができます：

• タイプを緩く持ってください。 テストを受けてください。説明を読んでください。共鳴するものに気づいてください。それから置いてください。もし、間違ったタイプだからといって潜在的なパートナーを拒否している自分に気づいたら、その枠組みはあなたを助けるよりも傷つけているのです。
• 会話のきっかけとして使い、判断材料にしないでください。「私はINFJです」は出発点です。「私はINFJなので、一人の時間がたくさん必要です」は有用な情報です。「私はINFJなので、私たちは相性が悪いです」は余計なステップを踏んだ占星術です。
• ラベルではなく、次元に注意してください。 I/EおよびT/F次元は、関係のダイナミクスにおいて最も重要です。INFJとINFPは1文字しか違いませんが、対立を非常に異なる方法で処理する可能性があります。あなたの日常生活に影響を与える特定の特性に焦点を当ててください。
• 自己改善のためにエニアグラムを使用し、スクリーニングには使用しないでください。 エニアグラムは、自分自身のパターンを理解するのに役立つときに最も効果的です。感情的に利用できないパートナーを選び続ける場合、拒絶を恐れるタイプ2であることを知ることで、そのパターンを説明できるかもしれません。その洞察を他者のフィルターとしてではなく、自分自身に活用してください。
• 信号を重ねましょう。 性格。価値観。人生の目標。身体的魅力。愛着スタイル。長続きするカップルは、単一の次元だけでなく、複数の次元で一致する傾向があります。すべてを捉える単一のテストは存在しません。

結論

もし一つ選ばなければならないなら、MBTIはデートの初期の数ヶ月においてより役立ちます。なぜなら、その時期には物流を理解する必要があるからです（この人は一人の時間が必要なのか、それとも常に連絡を取り合いたいのか？彼らは計画を立てるのか、それともその場しのぎなのか？）。エニアグラムは、1年目以降により役立ちます。なぜなら、その時期にはより深いパターンが表面化し、同じ議論が繰り返される理由を理解する必要があるからです。

しかし正直なところ、どちらのシステムも誰かに左スワイプする理由にはならないはずです。それらを使って自分自身とパートナーをよりよく理解してください。ソーティングハットとして使わないでください。そして、自分自身について知っていると思っていることを超えるマッチングシステムを望むなら、自己報告に依存しないデータを追加してください。

それが私たちがDNA Romanceを作った理由です：あなたの性格のシグナルと遺伝的適合性を組み合わせることで、アルゴリズムはあなたが自分自身について知っていると思っていることに制限されません。時には、最適なマッチは書類上で正しく見えるものではなく、あなたの体がすでに認識しているものです。